Le basketball est une discipline particulièrement exigeante sur le plan physique. J'ai bâti mon expérience de préparateur physique aux côtés de mon mentor Miguel Sousa aux États-Unis, dans une académie classée parmi les meilleures sur le territoire : Combine Academy (North Carolina).
Entre les accélérations explosives, les sauts, les changements de direction constants, les contacts, les phases de jeu très intenses et les récupérations courtes, une bonne préparation physique est primordiale si tu veux pouvoir performer.
Parce que chaque joueur et chaque joueuse est unique, l’entraînement doit être individualisé et spécifique.
Mes prestations
- Coaching individualisé (en salle ou sur terrain) : travail athlétique pour basketteur.euse, explosivité, puissance, mobilité et agilité.
- Séance en équipe (en salle ou sur terrain) : entraînement collectif jusqu'à 10 joueurs en format Group Training.
- Évaluation des capacités physiques : Test Combine, amplitudes articulaires, profil Force-Vitesse...
- Programme d'entraînement : planification de séances, suivi de la progression, retours en direct sur l'application de coaching.
L'amélioration des qualités physiques dans le basketball repose sur une analyse précise de la capacité de mouvement et sur l'exécution de protocoles spécifiques pour améliorer l'explosivité, la détente, l'agilité, la coordination...
Une approche partagée par mes collègues Louis Bourlier et Dylan Gouttenoire, préparateurs physiques à la JL Bourg et à la TP Academy.
Pour faire face aux exigences physiques du basketball, une bonne préparation physique est indispensable.
Elle doit être construite en tenant compte de ton profil athlétique, de ton poste sur le terrain et surtout de ton rythme de compétition : période de préparation pour développer les fondamentaux physiques, saison pour stabiliser et exploiter ton potentiel, phases de transition ou d’intersaison pour récupérer, rééquilibrer le corps et continuer à progresser sans créer de fatigue excessive.
J'utilise des indicateurs clairs et mesurables afin d’évaluer ta progression, d’ajuster tes charges d’entraînement et d’anticiper les signes de fatigue.
Ce suivi garantit un travail précis, cohérent et durable, évitant les approximations souvent responsables de stagnation ou de blessure.
À chaque étape de notre collaboration, tu peux poser tes questions afin de comprendre le sens des exercices et bénéficier d’ajustements adaptés à ton ressenti et à ton évolution.
Nos échanges sont importants pour ta progression, et je me rends disponible personnellement pour que tu atteignes des résultats dès les premières semaines.
Alors, prêt.e à t'entraîner comme un.e véritable athlète ?
Une question ? N'hésite pas à me demander ici :
TON MESSAGE A BIEN ÉTÉ ENVOYÉ. JE TE CONTACTERAI DANS LES PLUS BREFS DÉLAIS.
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