L’ H Y R O X est une discipline extrêmement exigeante sur le plan physique, mêlant course à pied et enchaînement de stations fonctionnelles à très haute intensité. Ayant été à Paris, Oslo ou encore Genève, j'ai été conquis par l'univers et l'ambiance de ce sport.
Entre les courses répétées, les efforts de force sous fatigue, les mouvements explosifs, le port de charges, les transitions rapides et les temps de récupération limités, le corps est sollicité de façon intense, globale et intermittente.
Parce que chaque sportif et chaque sportive est unique, l’entraînement doit être individualisé et spécifique.
Mes prestations
- Coaching individualisé (en salle ou sur terrain) : travail athlétique spé Hyrox, renforcement, explosivité, mobilité et récupération.
- Séance en équipe (en salle ou sur terrain) : entraînement collectif jusqu'à 10 personnes en format Group Training.
- Évaluation des capacités physiques : Test VMA, amplitudes articulaires, profil Force-Vitesse...
- Programme d'entraînement : planification de séances, suivi de la progression, retours en direct sur l'application de coaching.
Capacité cardiovasculaire, force fonctionnelle, puissance, endurance musculaire, résistance à la fatigue, prévention des blessures et aptitude à répéter des efforts à haute intensité : chaque composante est intégrée pour répondre aux réalités de la compétition.
J'organise des sessions H Y R O X aux alentours de Lausanne, n'hésite pas à te renseigner directement en cliquant sur le bouton ci-dessous pour réserver un créneau !
Tu trouveras également des informations pertinentes sur Instagram @theathletesprogress
Pour faire face aux exigences de l’ H Y R O X, une organisation de l’entraînement méthodique et progressive est primordiale.
Elle doit être construite en fonction de ton profil athlétique, de ton expérience et de tes compétitions.
J'utilise des indicateurs clairs et mesurables afin d’évaluer ta progression, d’ajuster tes charges d’entraînement et d’anticiper les signes de fatigue.
Ce suivi garantit un travail précis, cohérent et durable, évitant les approximations souvent responsables de stagnation ou de blessure.
À chaque étape de notre collaboration, tu peux poser tes questions afin de comprendre le sens des exercices et bénéficier d’ajustements adaptés à ton ressenti et à ton évolution.
Nos échanges sont importants pour ta progression, et je me rends disponible personnellement pour que tu atteignes des résultats dès les premières semaines.
Alors, prêt.e à t'entraîner comme un.e véritable athlète ?
Une question ? N'hésite pas à me demander ici :
TON MESSAGE A BIEN ÉTÉ ENVOYÉ. JE TE CONTACTERAI DANS LES PLUS BREFS DÉLAIS.
Ils me font confiance :
