Depuis plusieurs saisons, j'accompagne des athlètes aux côtés de clubs suisses réputés comme Yverdon Sport, Lausanne Sport et Dardania LS.
Le football est une discipline très exigeante sur le plan physique. Entre les sprints répétés, les changements de direction, les duels, les sauts et les phases de récupération active, le corps est constamment soumis à des efforts intenses, variés et intermittents.
Parce que chaque joueur et chaque joueuse possède des qualités, un poste, un niveau et des contraintes différentes, l’entraînement doit être individualisé et spécifique aux exigences du football moderne.
Vitesse, puissance, endurance, prévention des blessures et capacité à répéter les efforts à haute intensité : tout est pris en compte pour répondre aux besoins réels du terrain.
Mes prestations :
- Coaching individualisé (en salle ou sur terrain) : travail athlétique pour footballeurs.ses, renforcement, explosivité, mobilité et récupération.
- Séance en équipe (en salle ou sur terrain) : entraînement collectif jusqu'à 10 joueurs en format Group Training.
- Évaluation des capacités physiques : Test VMA, amplitudes articulaires, profil Force-Vitesse...
- Programme d'entraînement : planification de séances, suivi de la progression, retours en direct sur l'application de coaching.
Pour répondre aux demandes physiques du football, une planification d’entraînement structurée est indispensable. Elle doit être pensée en fonction de tes capacités physiques, de ton poste et surtout de ton calendrier sportif : pré-saison pour construire les bases, saison pour maintenir et optimiser la performance, phases de reprise ou d’intersaison pour récupérer, corriger et progresser sans surcharger l’organisme. Cette organisation permet de progresser efficacement tout en respectant les temps d’adaptation du corps.
Un suivi régulier des performances vient renforcer cette logique. Grâce à des indicateurs clairs et mesurables, il devient possible d’évaluer ta progression, d’ajuster les charges d’entraînement et d’anticiper les signes de fatigue. Ce suivi garantit un travail précis, cohérent et durable, évitant les approximations souvent responsables de stagnation ou de blessure.
L’accompagnement et le coaching personnalisés complètent ce processus. À chaque étape, tu peux poser tes questions, comprendre le sens des exercices et bénéficier d’ajustements adaptés à ton ressenti et à ton évolution. Cet échange permanent permet de rester engagé, confiant et pleinement acteur de ta progression.
Alors, qu'attends-tu pour être encadré.e par un professionnel ?
Une question ? N'hésite pas à me demander ici :
TON MESSAGE A BIEN ÉTÉ ENVOYÉ. JE TE CONTACTERAI DANS LES PLUS BREFS DÉLAIS.
Ils me font confiance :
