Le football est un sport très exigeant sur le plan physique. Depuis plusieurs saisons, j'accompagne des athlètes et des clubs suisses réputés comme Yverdon Sport, Lausanne Sport ou encore Dardania LS.
Entre les sprints répétés, les changements de directions, les duels, et les sauts, le corps est constamment soumis à des efforts intenses, variés et intermittents.
Parce que chaque joueur et chaque joueuse est unique, l’entraînement doit être individualisé et spécifique.
Mes prestations
- Coaching individualisé (en salle ou sur terrain) : travail athlétique pour footballeurs.euses, renforcement, explosivité, mobilité et récupération.
- Séance en équipe (en salle ou sur terrain) : entraînement collectif jusqu'à 10 joueurs en format Group Training.
- Évaluation des capacités physiques : Test VMA, amplitudes articulaires, profil Force-Vitesse...
- Programme d'entraînement : planification de séances, suivi de la progression, retours en direct sur l'application de coaching.
Vitesse, puissance, endurance, prévention des blessures et capacité à répéter les efforts à haute intensité : tout est pris en compte pour répondre aux besoins réels du terrain.
Pour répondre aux demandes physiques du football, une planification d’entraînement structurée est indispensable.
Elle doit être pensée en fonction de tes capacités physiques, de ton poste et surtout de ton calendrier sportif : pré-saison pour construire les bases, saison pour maintenir et optimiser la performance, phases de reprise ou d’intersaison pour progresser sans surcharger l’organisme.
J'utilise des indicateurs clairs et mesurables afin d’évaluer ta progression, d’ajuster tes charges d’entraînement et d’anticiper les signes de fatigue.
Ce suivi garantit un travail précis, cohérent et durable, évitant les approximations souvent responsables de stagnation ou de blessure.
À chaque étape de notre collaboration, tu peux poser tes questions afin de comprendre le sens des exercices et bénéficier d’ajustements adaptés à ton ressenti et à ton évolution.
Nos échanges sont importants pour ta progression, et je me rends disponible personnellement pour que tu atteignes des résultats dès les premières semaines.
Alors, prêt.e à t'entraîner comme un.e véritable athlète ?
Une question ? N'hésite pas à me la poser ici :
TON MESSAGE A BIEN ÉTÉ ENVOYÉ. JE TE CONTACTERAI DANS LES PLUS BREFS DÉLAIS.
Ils me font confiance :
